Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé mentale et physique sont connus depuis l’époque grecque et romaine, souvent résumés par la devise «mens sana in corpore sano» – un esprit sain dans un corps sain. Alors que la mesure dans laquelle l'esprit et le corps sont liés est philosophiquement contestée (voir par exemple la notion de Descartes du dualisme esprit-corps), des recherches récentes fournissent des preuves supplémentaires – si nous en avions besoin – sur leurs connexions vitales: rester actif et faire de l'exercice n'est pas seulement bon pour notre santé physique, mais a également des conséquences importantes pour notre santé mentale.
Bien que de nombreuses formes d'exercice physique aient des effets bénéfiques, la danse est particulièrement intéressante. Des études actuelles, menées par des chercheurs dans un large éventail de domaines, y compris la psychologie et les neurosciences, montrent comment la danse peut nous donner un élan supplémentaire. La danse améliore les fonctions cognitives et, en fin de compte, le bien-être d'un large éventail d'individus, en particulier ceux touchés par la démence. La danse associe l'effet positif de la musique, qui stimule le centre de récompense du cerveau, aux régions motrices, sensorielles et de coordination du cerveau. La danse implique mémoire, émotions et créativité – le secret de son succès est sa complexité.
Ces dernières années, des organisations telles que Dance Well et Dance to Health de l’Institut Aesop ont organisé avec succès des programmes de sessions de danse pour les personnes âgées. La danse a également été utilisée comme thérapie pour traiter des maladies telles que la maladie de Parkinson. Promouvant les liens entre les gens et contribuant à un sentiment accru de communauté et d'inclusivité, ces initiatives ont suscité un intérêt croissant, impliquant de plus en plus une démographie plus large avec un accent croissant sur les contextes sociaux.
La danse peut-elle aussi affecter notre vie professionnelle? Les économistes reconnaissent depuis longtemps la relation positive entre les compétences cognitives et la productivité. Dans un article récent de certains de nos collègues du CUSP passant en revue la littérature sur le bien-être et la productivité, le bien-être a été reconnu comme un facteur clé de la performance au travail. Réunissant les questions de danse, de bien-être et de productivité, nous nous demandons maintenant quel effet cela a pendant la pandémie.
Il ne fait aucun doute que l'éclosion de la pandémie de Covid-19 a profondément changé la plupart, sinon la totalité de notre vie professionnelle. Ceux d'entre nous qui ne sont pas des travailleurs clés ont passé beaucoup plus de temps à la maison qu'auparavant. S'adapter à la «nouvelle normalité» implique souvent une nouvelle routine de travail, tandis que rester en forme à la maison et maintenir notre bien-être devient plus important que jamais.
En effet, à la suite de cela, le monde de la danse a dû s'adapter rapidement à l'environnement changeant et passer à la prestation en ligne de cours à une échelle beaucoup plus grande que jamais. S'il est plus facile d'étudier les effets de pratiques comme le yoga, la danse – en tant qu'activité physique largement pratiquée dans toutes les cultures – mérite plus d'attention.
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Dans notre nouvelle étude, nous avons entrepris d'explorer les effets de la danse sur le bien-être et la productivité. À cette fin, nous invitons les amateurs de danse et les aficionados qui pratiquent la danse pendant leur temps libre à la maison (même juste sous la douche), les novices, les semi-professionnels ainsi que les danseurs professionnels à compléter notre enquête. Nous voulons vous entendre, où que vous soyez dans le monde.
